CARNI E PROTEINE - La carne è il cibo più “fisico” che si possa mangiare. Richiede una digestione più lunga della maggior parte degli altri cibi e resta a lungo nel tratto digestivo. Per questa ragione trattiene molta energia nella parte inferiore del corpo, impedendole di fluire i chakra superiori. Se ci si sente deboli, disorientati o i  disarmonia col proprio corpo o con il mondo fisico, un piatto di carne può fare molto per riconnetterci. Ma non è necessario mangiare carne per avere buone basi. Sono le proteine ad essere importanti per il tessuto strutturale associato al primo chakra. Una dieta vegetariana con l’adeguata quantità di proteine può fornire cibo sufficiente al primo chakra.

Alimenti Rossi: anguria, azuchi rossi,  carne di manzo e carne rossa in generale, cavolo rosso, ciliege, cipolla rossa, corbezzolo, gamberi, fagioli rossi, fegato, fragole, mela rossa, melograno, peperone rosso, peperoncino rosso, pomodoro, bresaola, prosciutto crudo, radicchio rosso, ravanelli, bacche di rosa canina, ribes rosso, salumi, susine rosse…

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key-food 2° chakra

LIQUIDI - Il secondo chakra è associato all’acqua e perciò ai liquidi. I liquidi passano attraverso il corpo più rapidamente dei solidi e aiutano a pulire i reni impedendo il loro sovraccarico di tossine. I succhi e le tisane a base di erbe favoriscono questo processo di pulizia.

Cibi arancione: arance, cachi, carote, caviale arancione, clementine, lenticchie arancioni, mandarini, mango, melone, nespole, paprica, pesca, salmone,  scalogno, trota salmonata, tuorlo d’uovo, zafferano, zucca…

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key-food 3° chakra

AMIDI - Gli amidi sono elementi energetici facilmente convertibili, relativi all’elemento fuoco del terzo chakra. Gli amidi vengono rapidamente assorbiti, come gli zuccheri semplici e forniscono energia.

Cibi gialli: ananas, albicocche, banana, papaia, burro, camomilla, ceci, cedro, cereali, cotogna, fiori di zucca, limone, mais, mela gialla, miele, olio, patata, peperone giallo, pere gialle, pesca gialla, pompelmo, senape, susine gialle, tè, vino bianco….

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key-food 4° chakra

VEGETALI - Sono il prodotto della fotosintesi: racchiudono l’energia vitale della luce solare, oltre all’equilibrio tra terra, aria, fuoco (sole) e acqua.

I vegetali sono il risultato dei processi cosmici e terrestri. Non sono né yin né yang e rappresentano la neutralità e l’equilibrio che sono le caratteristiche di questo chakra. Sono verdi come questo chakra.

Cibi Verdi: asparagi, avocado, azuchi verdi, baccelli, basilico, bietola, cappero, carciofo, cardo, cavolini di Bruxelles, cavolo cappuccio, cavolo cinese, cavolo rapa, cedro, cetriolo, cicoria, cime di rapa, crescione, fagiolini, fichi, Kiwi, lattuga, mela verde, melissa, olive verdi, ortica, pepe verde, peperone verde, piante aromatiche (alloro, timo, rosmarino, salvia, origano…), piselli, pistacchi, porro, prezzemolo, spinaci, tè verde, uva chiara, songino, zucchine, alghe ….

Cibi rosa: Pompelmo rosa, tonno, granchio, rape rosa del Palatinato

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key-food 5° chakra

FRUTTA – Si trova in alto nella catena del cibo perché, quando è matura, cade a terra da sola: non è necessario uccidere la pianta per mangiarla. La frutta è ricca di vitamina C e possiede una elevata quantità di zuccheri naturali. Questi passano attraverso il sistema più rapidamente di tutti i cibi solidi, e sono particolarmente benefici nel purificare e nello stimolare la regione della gola.

Cibi blu: prugne regine Claudia e Vittoria, borragine, pesce azzurro, prugne, non ti scordar di me, fiori di cicoria, rosmarino (fiori), cardo, prugnole, coloranti alimentari

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key-food 6° chakra

DIGIUNO è più difficile raccomandare cibi per il 6° e il 7° chakra perché non sono più legati al nutrimento fisico. Il digiuno per brevi periodi può aiutare tutti i chakra e soprattutto il settimo.

Ma anche in queste due coscienze vengono in aiuto i cibi colorati.

Cibi indaco: Caviale, lamponi, mirtilli, liquirizia, cavolo nero, formaggi blu, viola del pensiero, pesce, ribes nero, tartufo nero, broccoli, fiordaliso, ginepro, riso selvaggio

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key-food 7° chakra

DIGIUNO – E’ più difficile raccomandare cibi per questi chakra più elevati perché non sono legati a processi corporei ma a stati mentali: in queste coscienze vengono in aiuto i cibi colorati.

Il digiuno per brevi periodi può aiutare tutti i chakra e soprattutto il Settimo.

Cibi viola: Fichi neri, barbabietola rossa, melanzane, carciofo viola, cavolo broccolo calabrese, more, olive taggiasche, ciliege nere, violette candite, lavanda, prugna viola.

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